Pilates für Schwangere

Ort: Elternschule der St. Anna-Klinik

Kursleiterin: Anja Dücker, Physiotherapeutin

Kursbeginn: ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich

Kursdauer: insgesamt 8 Stunden

Kursgebühren: 89 €

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.mamaita-stuttgart.de

Mit Pilates kann man sich in der Schwangerschaft fit halten und gezielt auf die Geburt vorbereiten.

Ziele und Trainingswirkungen:

  • stärkt und entspannt den Rücken
  • schult und verbessert die Atmung
  • kräftigt den Beckenboden auf sanfte Art und verbessert die Durchblutung
  • hilft die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft positiv zu beeinflussen und Wohlbefinden zu erlangen
  • hilft die durch die Schwangerschaft veränderte Körperhaltung nachhaltig zu korrigieren und in Balance zu bringen
  • erleichtert die Rückbildung
  • unterstützt eine gesunde Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Die Kurse werden von einer Physiotherapeutin und Pilatestrainerin gehalten. Die Kursgebühr kann von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden! Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den Regelungen.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, warme (Anti-Rutsch-)Socken, Mutterpass und etwas zum Trinken.

Kurstermine

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0711-5202-0

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